jak gif

to i tak zrobie to będzie dla mnie prawdziwe wyzwanie....same jabcoki przez 3 dni zmęczenie jednak daje o sobie znać, zwłaszcza jak po wejsciu na kilka schodków nogi w doope włazą hehe

[...] z pewnym nauczycielem, który miał lekcje z 5 klasą podstawówki.. wchodzę do klasy, rozmawiam z 10 minut i wychodzę, dzieciaki pytają się nauczyciela "Proszę pana, jak miał ten chłopak na imię?" nauczyciel pyta się "A co się stało?" na to oni, "No bo szkoda go, taki młody a ma raka" na to jakaś dziewczyna [...]

ja pije ~100g prochu dziennie, więc musze patrzeć na hajs. musze skosztować wpc econo od sfd, u mnie w PBC akurat się skończyło... jak będę po suple szedł to biore 2 puchy maxx whey'a bo po 127zł za dużą puchę, a smak i rozpuszczaloność bdb. tylko, że z kanady i może być walek na % białka... najlepsza opcja w smaku to trec, ale maja ceny że a jak [...]

to jak skończycie spamować to wrzuce dzisiejszą miske a reszte dorzuce w któryms spamie

Ja tam jak piana była wyyebana to dolewałem wody/mleka. Kurde, jestem ciekaw jak ten kokosowy i piernikowy smakuje , musze skosztować jak będę zaczynał "rygorystyczną" dietę

[...] ostatnio przez praktyki i jazdy 4x w tygodniu" Ciężko jest znaleźć czas dla treningu takiego i takiego kiedy praktycznie poza weekendami cały czas jestem na nogach, jakoś to muszę pogodzić, bo bez treningu normalnego zacznę tracić mięcho przy takiej kaloryczności, a bez wysiłku tlenowego i beztlenowego, to mogę sobie redukować z 30% bf, [...]

jest dokladnie tak jak pisze squrwiell , puzian to maszynka do robienia kasy dla ksw ,i tak szybko go nie puszcza , no i jedno jest pewne , ze tanio skory nie sprzeda ))))

Dzisiaj dostalem sustex KL. Design rzeczywiscie lipa, ale mam nadzieje, ze dzialanie kosa. Pisz jak ten prop dziala po ~2 tygodniach od pierwszego strzalu. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-05-19 21:42:03

Ania - boskie mi zakosili rekawiczki i to jak sie przebierałam!!!!!

jak bym mial do wyboru meta,enanlub cypio to wybral bym cypio p.s. ik hou van cypio

Latam biegam skaczę, kupuje sobie letnie sukieneczki, UWIELBIAM to! Jak entuzjastycznie

[...] lustrze, pasa i wagi nie sprawdzałem już sporo czasu, gdyby nie J/NJ i parcelacja kalorii, to przy 6-7 posiłkach by nic ze mnie nie zostało i jestem tego pewny, bo pamiętam jak robiłem pierwszą redukcję na zbilansowanej, a potem ketozie, gdzie jak na tucznika miałem sporo mięcha, to mięcho ze mnie leciało razem z fatem, myślę, że szok dla [...]

i co? przestał wydalać? to tak nie działa możesz się zawsze wybrać do lekarza. dodaj trochę błonnika i płynów do diety. może jakieś herbaty ziołowe(w aptece powinni znać)?jak coś to leki.

No muszę się pochwalić ,kupiłem buty Asics Gel-Cumulus 11 za 190zł Jak uważacie ,nie przepłaciłem ? Dziś biegać już nie będę ,bo mam za dużo na głowie ,ale jutro troszkę nadgonię

[...] przejmować - jeżeli nie przyjechałeś samochodem, rzecz jasna - choć na pewno twoja wątroba głosowałaby za łykiem bezalkoholowego. Na szczęście, dzieci, ryby i wątroby, jak wiadomo, nie mają głosu." - że walić kreatyne będę pił piwo po każdym treningu. Ludi - a kto ci każe wszystkiego tak się trzymać? To popróbuj sete po każdym [...]

[...] treningu, traktowałem priorytetowo nie ruszyłem kompletnie, blokada psychiczna i c***, nic nie da się zrobić. Nogi były po macoszemu trenowane, bo bazowałem na przysiadach i jakiś uginaniach na maszynie, do tego jak pisałem po treningu może 1h ledwo coś zjadłem, umyłem się i pić parę h, progres cały czas do przodu, na klacie zastój. Psychika [...]

noi kolejny temat -> tak jak wyzej, ktos lubi to pije i 1l wodki na imprezie, a jak ktos nie lubi nie pije nic. Kwestia indywidualna, tylko smieszne jest to jak sezonowiec zacznie chodzic na silke i nagle nawet piwa nie wypije a utrata masy, wytrzymalosci itp po imprezie to bardziej placebo psychiczne niz stan faktyczny

c*** z tym, nawet jak źle i tak będziesz na podium. pzdr/

Push press i te 35 kg, to dla mnie jakis kosmos a jeszcze większy czas obwodu, już sobie wyobrażam jak musiałaś zapitalać, ja wczoraj równo jechałam z koksem dorzuciłam 5kg w sit-upach i miałam problem z podnoszeniem się z ziemi do siadu, także wiesz, znowu chylę czoła przed przodownicą Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-05-19 20:21:27

[...] 3x15 - 15 kg Przywodziciele ud 3x20 - 20 kg Odwodziciele ud 3x20 - 20 kg Spinanie brzucha na piłce - 3x15 Na końcu rozciąganie i tu masakra. Wczoraj gapiłam się na filmik, jak wykonać takie ćwiczenia, ba nawet wykonałam, ale dziś jak przyszło co do czego to połowę z nich zapomniałam, no to stałam przed lustrem i kombinowałam Ci obok musieli [...]